BLOG
Ademwerk …voelen wat je hoofd niet kan oplossen
Je kunt heel veel begrijpen met je hoofd. Maar soms weet je precies waarom je je voelt zoals je je voelt, en toch verandert er niets.
Omdat niet alles met denken kan worden opgelost.
Ademwerk brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Naar de plek waar spanning, emoties en oude patronen zich soms veel langer hebben vastgehouden dan je bewust doorhad.
Met je adem creëer je ruimte om te voelen wat er werkelijk in je leeft. Soms komt er rust. Soms inzicht. Soms een emotie die eindelijk gevoeld mag worden.
Ik geloof in de kracht van therapie én ademwerk. Therapie helpt je begrijpen wat er speelt. Ademwerk helpt je het ook daadwerkelijk te ervaren en te doorvoelen.
Medicatie kan soms een belangrijke steun zijn om weer grip te krijgen op je dagelijks leven. Maar als je de ruimte hebt om verder te kijken, waarom zou je dan alleen leren omgaan met je klachten als je ook kunt onderzoeken waar ze vandaan komen?
Je hoeft niet harder je best te doen. Soms mag je juist stoppen met vasthouden..en verwerken wat er echt in je leeft.
Ademen. Voelen. Loslaten.
En stap voor stap weer thuiskomen bij jezelf… daar kan geen pil tegenop..
Je schaduwkanten zijn je grootste verborgen schatten
In de schaduw leven de delen van jou die ooit zijn weggestopt om je veilig te voelen en geaccepteerd te worden. Gevoelens waar geen ruimte voor was, wachten daar tot ze gezien mogen worden.
Op momenten dat je vastloopt, onrust voelt of jezelf kwijtraakt, kloppen deze delen aan. Niet om je tegen te werken, maar om gehoord te worden, zodat ze kunnen opgroeien en jij innerlijke rust kunt ervaren.
Wanneer je je schaduw zacht in het licht zet, ontstaat er ruimte voor heling en groei.
Zonder schaduw is er geen licht.
In het ontmoeten van beide ontstaat een leven dat klopt.
Schaduwwerk heeft mij mijn stem teruggegeven. Het heeft mijn angst verzacht. De drang naar controle losser gemaakt. Ik leef niet meer vanuit spanning maar vanuit vertrouwen en veiligheid in mezelf. En waar ik vroeger enorm streng was en afkeurend op mijn uiterlijk, kan ik nu milder kijken.
Dat gun ik jou ook!
“I didn’t find my sparkle in the light
I met her in de shadow and chose to stay”